Fókuszban a narancsbőr!

Nemsokára itt a jó idő és egyre jobban a világ elé tárjuk testünket. Ha problémásnak érezzük bőrünket, már most kezdjük el a kezeltetését! Csodaszer nem létezik, a kezelések csak együttesen alkalmazva hoznak változást. Jó, ha a masszírozást kiegészítjük legalább heti kétszeri mozgással, mert ahol az izom fejlődik, ott a zsír leépül. Továbbá: ne felejtsünk el inni!!!
A narancsbőr olyan probléma, amelytől sok nő szenved. Ezt a bőrproblémát a bőr alatti kötőszövet meglazulása idéz elő, általában a combon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki. Ezek olyan területek, ahol közvetlenül a bőr alatt könnyen felhalmozódik a zsírszövet, amely feltölti a bőr és az izom közti térközt, és a szakirodalom szerint ez idézi elő a bőrön látható narancsbőrre jellemző horpadásokat. A probléma adódhat a helytelen étrendből, ami hozzájárulhat a mérgező anyagok és a zsírsejtek felhalmozódásához; másrészt pedig a vérkeringés elégtelen működéséből, ami a mozgáshiány következménye is lehet. Az állandó egyoldalú tevékenység, az egy helyben való állás vagy ülés következtében a test elformátlanodik, a nyirokkeringés lelassul.

Bármi is legyen e betegség, az érintett testrész masszírozása simábbá és feszesebbé teszi a bőrt. Ha a narancsbőr kemény, akkor erőteljes mozdulatokkal felpuhítható és vérellátása javítható; ha lágy és vizes, akkor gyengédebb mozdulatokkal kell serkenteni a nyirokkeringést. A dán masszázsterapeuta, dr. Emil Vodder és felesége, Estrid fejlesztette ki az 1930-as években. Rájöttek, hogy a gyengéd mozdulatok és a bőr finom mozgatása élénkíti a nyirokrendszer működését, és javítja a pangással járó állapotokat.

A nyirokrendszer szállítja el a szövettörmelékeket és a salakanyagokat a kötőszövetekből. E rendszer nyirokcsomókból és nyirokvezetékekből áll. A csomók csoportosan főként a nyak, a hónalj és a lágyék körül találhatók, fehérvérsejteket tartalmaznak, amelyek segítenek a fertőzés leküzdésében. Az egészséges kötőszövet táplálékkal lát el minden sejtet a testben, de pangás esetén lelassul a sejtek tápanyagellátása és a salakanyagok felvétele a véráramba. A nyirokmasszázs hatására megszűnik a pangás. Több esetben is hasznos: csökkenti a duzzanatot, a zúzódást, cellulit kezelésére, és üdvös elsősegélymódszer kisebb égési sérülések és horzsolások alkalmával.

A cellulit kezelés menete:

Először az erre a célra készített krémmel és masszázskristállyal (radírozó anyaggal) regeneráló, kötőszövet erősítő masszázst végzünk. Ezáltal bőrünk fellazul és kipirul. A fokozott keringéssel a fáradtsági, öregségi lerakódások kitisztulnak az erekből, szövetekből.
Ezután vákuumozás történik, mely feszesítő hatású. A köpölycsésze felszippantja a bőrt, az alatta lévő zsírsejteket szétszedi és a folyadék a nyirokrendszeren át távozik a szervezetből (zsírsejtek: kollagénrostokból álló zsákocskák csoportja, folyadékot és mérgező anyagokat tartalmaznak). A vákuum által csökkennek a zsírpárnák, a laza kötőszövet megerősödik. Végül pedig egy hámlasztó krémet kenünk a testfelületre /kíméletes, darabossága miatt nem szívódik mélyre, csak a felszínen dolgozik/, melyre meleg vagy hideg pakolást helyezünk. Ez egyénenként változó, van akit hűteni, van akit pedig fűteni kell.

Rendszeresen alkalmazva újraépíti az elfáradt bőrt. Hideg pakolás: miután a masszázzsal jól felfokoztuk a keringést, a hideg pakolással egy belső hidegséget keltünk, hatására a szervezet fokozza a tartalékenergiák elégetését, a felesleges zsírok elégnek. Meleg pakolás: eleinte csípős, meleg érzést kelt, a bőr erősen kipirul, majd fokozatosan megnyugszik. Szaunahatást keltünk: csökken a folyadék-visszatartás, javul az anyagcsere, csökken a zsírfelhalmozódás (visszeres lábnál nem alkalmazható).
Egy kúra 10 alkalomból áll, majd utána néhányszor érdemes eljönni szintentartó kezelésekre. Igazán tartós változást csak akkor érhetünk el, ha életformánkká válik a mozgás, ha csak egy kicsikét jobban odafigyelünk ételeink minőségére és gondoskodunk a napi minimum 2 liternyi folyadékbevitelről. Ne felejtsük el, hogy szervezetünket belsőleg is tisztítani és táplálni kell!

Néhány tipp az otthoni kezelésre

Narancsbőr elleni illóolajok:

Vérkeringés javítására: citrom, citrus, kamilla, gyömbér, majoránna, boróka
Nyirokkeringés segítésére: édeskömény, boróka, rozmaring, gyömbér
A mérgező anyagok csökkentésére: édeskömény, boróka, rózsa, gyömbér

Az illóolajok növényi kivonatok, tehát nagyon tömények, ezért a bőrön való használat előtt hordozóolajban kell őket hígítani. A hordozóolajok /bázisolajok/ lehetnek: mandulaolaj, szőlőmagolaj, napraforgóolaj, olívaolaj. Nedvességtartalmának és tápértékének növelése érdekében a kiválasztott olajhoz adhatunk két kiskanálnyi avokádó-, szezám-, búzacsíra-, vagy jojobaolajat. Ezek az olajok többféle olajsavat és esszenciális zsírsavat is tartalmaznak, melyek a bőr védőrétegében is megtalálhatók, csak sajnos néha hiányosan és a bőr vízháztartásában fontos szerepet játszanak. Ezután cseppenthetjük bele az illóolajakat /kb.10 cseppet olajanként, max. 3 félét/. Az alábbi táblázat segítségére lesz a megfelelő illóolaj kiválasztásához:

Illóolaj	Gyógyhatások	Figyelmeztetés
Boróka	Összehúzó, élénkítő, fertőtlenítő.	Terhesség esetén és epilepsziás betegeknél alkalmazása tilos!
Ciprus	Fertőtlenítő, összehúzó.	Epilepsziás betegeknél és a terhesség első három hónapjában alkalmazni tilos!
Citrom	Élénkítő, méregtelenítő.
Édeskömény	Antiszeptikus hatású.	Alkalmazása gyerekeknél hat éves korig és epilepsziásoknál tilos! Nagy dózisban súlyos görcsöket okoz!
Gyömbér	Melegítő, élénkítő.	Alacsony hígításban használja! 10 ml bázisolajhoz /2 teáskanálnyihoz/ 2 csepp illóolajat adunk.
Rozmaring	Antiszeptikus, keringést fokozó.	Terhesség esetén és epilepsziás betegeknél alkalmazása tilos!
Rózsafa	Bornyugtató, terhességi csíkok felszámolására is alkalmas.